Niektorých ľudí bez premýšľania označíme za problémových, divných, nebezpečných, hrubých, slabých…V knihe rozhovorov o traume, psychickej odolnosti a uzdravení nás autori vedú k tomu, aby sme u takýchto ľudí hodnotiacu otázku „Čo je to s tebou?“ nahradili „Čo sa ti stalo?“ Tak znie aj názov knihy amerického psychiatra Bruce Perryho a slávnej moderátorky Oprah Winfrey (Co se ti stalo?, Praha, Portál, […]

Už niekoľko dní som sa točila v neodbytných myšlienkach ako mi pomalý nárast klientov spôsobuje nízky príjem a že si nemôžem zabezpečiť to, čo potrebujem. Cítila som sa stiesnene a pocit stiahnutia akoby ovládal celé moje telo aj hlavu. A navyše sa tam vsúval pocit hanby, že nedokážem to, čo iní – mať nateraz pravidelný […]

O čom to je Toto nie som ja… niekedy sa nespoznávam…Poznáte ten pocit, keď v určitých situáciách nad vami prebral ako keby kontrolu niekto iný?Máte pocit zmätenosti a nerozumiete ako je to možné?Možno sa aj preľaknete či ste normálny/a. Či to je normálne.A možno nemáte rád/a na sebe niektorú časť, ktorá sa správa tak, ako […]

Si zúfalá/ý zo svojich stavov, už máš pocit, že to ďalej nezvládneš. Každý deň je rovnaký a bohužiaľ, rovnako zlý. Ráno sa zobudíš a hneď myslíš na to, že ti znovu bude zle, že dnes už to nedáš, že to nikdy neskončí, že zas dostaneš záchvat. Následne ti začne rýchlo biť srdce, zle sa ti […]

Možno aj ty si v situácii, že chceš odísť zo súčasnej práce a začať podnikať. Zároveň ti tvoj vnútorný hlas hovorí Ale, čo ak to nevyjde? Alebo chceš opustiť partnera, ale máš obavu ako to zvládneš sama, a nechce sa ti hľadať iného. Možno si nespokojná/ný so svojim zamestnancom, ale nemáš odvahu mu to povedať […]

Áno, nemáme to sami so sebou jednoduché. Náš vnútorný hlas nám začne predhadzovať: Čo keď sa to nepodarí? Čo keď pohorím? Čo keď pôjdem do horšieho? Čo keď ochoriem? Čo keď zostanem bez peňazí? Čo keď zlyhám? Čo na to povedia ľudia? Čo keď ma odhalia? Čo keď sa so mnou prestane baviť? Čo keď…? […]

Pretože odpoveď by možno znamenala urobiť zmenu, z ktorej máme strach, dostáva nás do neistoty, čo bude, keď napríklad opustíme doterajšiu prácu. Alebo nám naskočí obava z rozhodnutia a jeho definitívnosti, keď si povieme, že sa chceme rozísť. Strach zo samoty nás môže naľakať. Zahltí nás pocit, čo všetko by sme museli opustiť, zvládnuť, naučiť […]

Niektorí ľudia prichádzajú s tým, že sú nešťastní… Nespokojní so svojim životom, prácou. Ale v rovnakej chvíli dodávajú: Neviem, čo chcem inak. Netuším, čo by sa malo zmeniť. Neviem, čo chcem namiesto toho. Cítim akoby ma niečo držalo a nechcelo pustiť ďalej. Len viem, že takto to už ďalej nechcem. Požiadavka býva nejasná: Chcem, aby […]

Vieš, že sa potrebuješ rozhodnúť, ale cítiš sa zaseknutý a nemôžeš sa posunúť ďalej? Každé ráno i večer sa zobúdzaš i zaspávaš s otázkou ako sa rozhodnúť: či sa pustiť do zmeny v Tvojom podnikaní, do nového projektu, ďalšieho cieľa či úlohy, možno máš dilemu medzi viacerými variantami, alebo ide o finančne náročné rozhodnutie a […]

Chceš prekonať strach (nielen) z verejného vystupovania či online vysielania? Čaká ťa prezentácia, dôležitý rozhovor, porada, míting a tebe sa už teraz trasú kolená? Už si vyskúšal všetko možné – naštudovať si ako sa trémy zbaviť, dobre sa pripraviť, robíš svoj rituál, čo ti má pomôcť a stále nič?! Tvoja tréma sa možno ešte stupňuje? […]