V novembri 2020 som absolvovala veľmi zaujímavý kurz Mentálny tréning a koučing (nielen) pre športovcov (Link ku kurzu), ktorý obohatil moje koučovacie zručnosti v oblasti prípravy manažérov, športovcov, umelcov a každého, kto potrebuje podať špičkový výkon práve v daný okamih.

Okrem iného som si opäť veľmi intenzívne uvedomila silu vplyvu mentálnej vizualizácie a imaginácie na náš výkon. Ak ju použijeme, umožňuje nám účinnejšie sa učiť nové alebo vyprecizovať už získané zručnosti alebo pohyby a aj rozbiť nesprávne, staré návyky. Pomáha nám oveľa jasnejšie formulovať dlhodobé ciele a vízie, vrátane predstavovania si spôsobu prekonávania rôznych nepriaznivých okolností a aj tých najťažších prekážok tak, že nás nezaskočia, ale ich úspešne zvládneme. Dáva nám možnosť meniť a vedome nastavovať náš stav – predstavovať si nie to, čo sa stane, keď to zle dopadne, ale čo sa stane, keď to urobíme výborne. Umožňuje mysli zreteľnejšie vidieť predstavy nášho zdaru, vrátane vnímania sprievodných, energiu dodávajúcich pocitov.

Čo ma fascinuje je, že ak prejdeme do väčšej hĺbky našej mysle ako bežne, vizualizácia a predstavivosť vyvoláva ešte živšie obrazy so silnejším emocionálnym nábojom. V podstate dokážeme natrénovať v mysli želané zlepšenie/zmenu alebo do najmenších podrobností si predstaviť úspešný výsledok po prekonaní bariér, vrátane napr. radosti, ktorú budeme prežívať. V realite sa to prejaví okamžite zlepšením výkonu/úkonu a silnou zameranosťou na dosiahnutie cieľa. Ako výstižný sa mi javí výrok Alberta Einsteina: „Logika nás dostane z bodu A do bodu B. Predstavivosť nás dostane všade“.

Teší ma, že jednou z mojich novozískaných zručností je schopnosť pomôcť ľuďom dostať sa do stavu plastickejšej a živšej vizualizácie a imaginácie a podporiť tak ich dôveru v seba samých, vďaka čomu dospejú k lepším výkonom a väčším úspechom v práci, športe, umeleckej, študijnej, záujmovej a inej sfére. Alebo k zvládnutiu náročných situácií.

Ak si myslíte, že Vám vonkajší tlak, obviňovanie sa z chýb, strach i Váš vnútorný kritik už roky bráni vo vytúžených výsledkoch, profesnom raste, kariérnom postupe a pod., dohodnite si so mnou stretnutie a spoločne zvládneme tieto bariéry prekonať. Prvý termín je vždy zdarma! Naučíte sa cielene vstupovať do stavu ideálneho pre Váš výkon, „vypilovať“ v hlave jeho jednotlivé prvky a využiť motivačnú silu živej predstavy Vášho úspechu pre dosiahnutie cieľa v budúcnosti.